1. 활성산소란 무엇인가요?- 우리 몸은 산소를 이용해 에너지를 만듭니다. 이 과정에서 '활성산소'라는 물질이 생깁니다. 활성산소는 세균을 없애는 등 좋은 역할도 하지만, 너무 많아지면 몸에 해롭습니다. 특히 세포나 유전자를 손상시킬 수 있어 주의가 필요합니다.2. 활성산소가 암과 어떤 관련이 있나요?- 활성산소가 많아지면 세포를 자극해 돌연변이를 일으킬 수 있습니다. 이런 변화가 쌓이면 암세포가 생길 위험이 높아집니다. 암은 건강한 세포가 비정상적으로 자라는 질병입니다. 활성산소가 이 과정을 촉진할 수 있습니다.3. 활성산소를 줄이려면 어떻게 해야 하나요?- 규칙적인 운동은 활성산소를 줄이는 데 도움이 됩니다.- 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다.- 흡연과 음주는 활성산소를 늘릴 ..
